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Rückentraining "Staby - Aerostep"

 

Ein Training der stabilisierenden Muskulatur, das Zeit und Konzentration erfordert und dabei das Wahrnehmungsgefühl, Kraft und Koordination schult.

 

Das Training stellt hohe Ansprüche an die Fähigkeit motorischer Steuerung der Sensomotorik. In der Bewegung werden je nach Körperhaltung und Griffvariante die wichtigsten Muskelgruppen trainiert.

 

Ein Rückentraining, das mit weiteren Geräten, wie z.B. Pezziball oder Aerosteg, das Gleichgewicht, die Proprioception und das Körpergefühl verbessert.

 

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